近年來 ，兒童肥胖的增長率逐漸上升 ，小胖墩越來越多 ，兒童如果體重超重 ，他們長大成人後患糖尿病 、心髒病等疾病的風險可能會更高 。那麽小兒肥胖還有哪些危害呢 ？

       肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童 ，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素 。

       肥胖兒童易誘發脂肪肝 ，重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80% ，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素 ，高血壓 、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號 。

       肥胖兒童的免疫功能低下 ，尤以細胞活性明顯降低 ，因而易患感染性疾病 。

       肥胖兒童易患呼吸道疾病 ，肥胖兒童胸壁脂肪堆積 ，壓迫胸廓擴張受限 ，順應性降低 ，橫膈運動受限 ，影響肺通氣功能 ，使呼吸道抵抗力降低 ，易患呼吸道疾病 。

       肥胖兒童普遍存在高胰島素血症 ，為維持糖代謝需要 ，長期被迫分泌大量胰島素 ，導致胰島分泌功能衰竭 ，引起糖尿病 。

       肥胖兒童的總智商低於健康兒童 ，其活動 、學習 、交際能力低 ，久而久之會出現抑鬱 、自卑 ，使兒童對人際關係敏感 、性格內向 、社會適應能力低 ，影響兒童心理健康 。

       肥胖兒童性早熟 ，肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童 ，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多 ，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低 ，出現性早熟 。性發育提前可引起性意識 ，會較早產生對性的迷惑 、恐懼 、焦慮等不良心理狀態 ，影響兒童學習和生活 。

       肥胖兒童易患消化係統疾病肥胖兒童消化係統疾病的患病率是15% ，明顯高於正常兒童（4%） 。

       小兒肥胖不是健康的體現 ，而是一種慢性疾病 ，一般是由於營養過剩所造成的 。所以小兒肥胖需要及早的幹預 ：

       小兒肥胖症不能任其發展 ，而是提倡提早幹預 。治療原則是減少產熱能性食物的攝入和增加機體對熱能的消耗 ，使體內脂肪不斷減少，體重逐步下降 。飲食療法和運動療法是兩項最主要的措施 。攝用低熱量飲食 ，嚴格控製脂肪類和糖類飲食 。

       考慮到兒童正常生長發育的需要 ，要注意蛋白質 、維生素和無機鹽的供給 ，為減輕饑餓感可選用熱量少 ，體積大的食物 ，如蔬菜 、瓜果等 。飲食宜清淡 ，菜中食鹽宜少為妥 ；少加酸 、辣等調料 ，也易於達到減肥目的 。使患兒的體重平均地減低 ，以每周減輕的體重控製在0.5千克左右為宜 。

       良好的飲食習慣對減肥具有重要的作用 ，如避免晚餐過飽 ，不吃夜宵 ，不吃零食 ，少吃多餐 ，細嚼慢咽等 。每 天堅持至少30分鍾運動 ，活動量以運動後輕鬆愉快 、不感到疲勞為原則 。運動要循序漸進 ，不要操之過急 。鍛煉身體消耗過多脂肪 ，既能增強體力 ，又不損害兒童發育 。嬰兒可進行嬰兒遊泳 ，大的兒童可進行散步 、跑步 、打球 、遊泳等 。

        小兒肥胖症的預防也尤為關鍵 。家長要摒棄“越胖越健康”的陳舊觀念 ， 提倡母乳喂養 ，給孩子添加輔食不宜過早 。從小就注意攝入營養素適度 ，忌用高脂肪 、高碳水化合物飲食作“填鴨式”的過度喂養 。兒童應定期保健 ，對生長發育的各項指標定期檢測 ，及時發現問題 ，及時處理 ，以免小兒發生肥胖症 。