寶寶免疫力低危害大 ，那麽要如何提高孩子的免疫力呢 ？

       提高免疫力方法一 ：讓孩子多喝水

       多喝水可以保持粘膜濕潤 ，成為抵擋細菌的重要防線 。為了確保健康 ，應盡可能讓孩子理解喝水的重要 。應該教會孩子養成多喝水的習慣 ，上學 、外出讓孩子帶個水壺 ，教育寶寶要隨時進行補水 ，不能等渴了才來喝水 。

       讓喝水成為一個好習慣 ，這裏要告訴媽媽們 ，80磅（約36公斤）以下的孩子 ，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水） 。

       提高免疫力方法二 ：補充必需脂肪酸EFAs

       EFAs能提供細胞膜的重要成分 ，決定細胞膜的流動和彈性 ，對免疫細胞非常重要 。人體無法自行合成EFAs ，隻能從天然食物包括海鮮 、蔬果等攝取 ，如鮭魚、鯡魚 、沙丁魚等深海魚。

       胡桃 、杏仁等堅果 ，亞麻仁油 、葵花油 、紅花籽油內也含有EFAs ，但要注意 ，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸 ，直接加在烹煮好的食物上 。

       提高免疫力方法三 ：多和其它孩子接觸

       根據2000年發表在某刊的研究 ，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足 ，或托育機構裏的小朋友相處 ，日後罹患氣喘的機率減少一半 。

       研究指出 ，透過接觸其它孩子 ，暴露在感染原下 ，可以刺激孩子的免疫反應 ，增強他的免疫係統 ，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會 。

       提高免疫力方法四 ：別給孩子吃太多的糖

       吃太多糖果的孩子 ，肯定會是不愛吃飯的寶寶 ，久而久之 ，很有可能會食欲不振 、體重下降等情況 ，而且攝取糖分過高的食物 ，會幹擾白血球的免疫功能 。

        平時適當的給孩子糖吃 ，可以引導孩子吃糖分不那麽高的食物 。過多的糖分也可能導致孩子糖尿病 ，所以大人們要多加小心 。