很多女性都被陰道炎 、宮頸炎 、盆腔炎等婦科病困擾著 ，治療起效緩慢 ，給日常生活帶來了很大的困擾 ，甚至影響夫妻生活以及生育計劃 。因此 ，預防婦科病是不少女性都關心的問題 。家庭醫生在線編輯告訴女性朋友 ，預防婦科病需遵循5個原則 。

       原則1 ：控製體重

       肥胖可直接導致炎症反應 ，將BMI（體質指數）控製在24以下 ，不僅身材更曼妙 ，身體也更健康 。因此 ，平時要堅持鍛煉身體 ，另外 ，規律鍛煉抗擊炎症 ，保持身材 ，有益心髒 。

       原則2 ：注意飲食

       避免吃“反式脂肪酸” 。各種快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高 ，易導致高膽固醇和心髒病 。其次 ，可以多吃點堅果 。因為堅果中抗炎物質含量豐富 ，每天吃點堅果降低與炎症有關疾病的風險 。另外 ，新鮮的蔬菜水果不可少 。因其含有抗氧化物 ，可消除體內自由基 ，減輕炎症 。粗糧也抗炎 ，如玉米 、紅薯 、糙米 、全麥食品等粗糧含有有益消化的纖維素 ，降低膽固醇和甘油三酯 ，延遲飯後葡萄糖的吸收速度 ，有助於抵抗某些癌症 ，適當食用 ，獲益多多 。

       原則3：避免長期高壓

       女性長期生活在壓力下 ，人體內的激素容易失衡，會促進炎症的發生 。所以 ，多微笑 、適當減壓 ，身體才會健康 。

       原則4 ：保持外陰清潔

       平時注意保持外陰部位的清潔幹爽 ，特別是在月經期間更要注意這一點 ，不穿化纖內褲及牛仔褲 。及時清洗陰道 。

       原則5 ：注意挑選內衣褲

       內衣內褲應柔軟鬆寬 ，以棉織品為好 。避免羽絨 、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴 ，避免內褲與襪子同洗 ，保持衛生 。