咳嗽是機體對外界刺激的保護性反射動作 。不論是在寒冷幹燥秋冬季節 ，還是氣溫回暖的春天 ，老年人易吸入冷空氣 ，或是刺激性氣體 ，塵埃等 ，從而引起咳嗽症狀 。老年人經常咳嗽該怎麽辦 ？除了使用藥物止咳外 ，有哪些較好的食療方法呢？

       風熱咳嗽型

       取適量杏仁和幹淨的枇杷葉 ，杏仁10克去皮 ，枇杷葉15克 ，與適量的大米同煮食用 ，每日一次 。食用注意 ：洗淨枇杷葉上的毛後再煮粥 ，煮熟後枇杷葉不可食用 。堅持食用 ，具有止咳 、清熱潤肺作用 ，對咳嗽引起的口幹 、痰黃 、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果 。

       虛寒咳嗽型

       取適量核桃肉20克 ，不去皮 ，黨參20克 ，適量生薑 ，冰糖少量 ，加入水煮沸即可 。每日一次 ，睡前飲用 。能夠起到補充人體元氣的作用 。

       慢性咳嗽

       取金銀花15克煮沸 ，5分鍾後再加入雞蛋 ，一次服用 ，早晨最佳 。長期堅持 ，具有清熱解毒 、清火氣 、治療咽痛的效果 。

       風寒咳嗽

       取適量麵粉發酵 ，揉製成團 ；取杏仁15克左右去皮後磨成粉 ，拌入紅糖撒在麵團上 ；最後將3~5片蘇葉洗淨 ，蓋在麵團上蒸熟即可食用 ，每天1~2次。常食可以發散風寒 ，止咳 。

      老人咳嗽緩解方法有5種

       ①潤喉法 ：

      咯痰前先喝幾口溫開水 ，或用溫開水含漱一會兒 ，使咽喉部潤濕一會兒 。

       ②蒸氣吸入法 ：

      半杯開水 ，病人將口置於杯口上 ，大口大口地吸蒸氣15～20分鍾 。

       ③拍打法 ：

       拍打背部可使瀦留在氣管 、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位 ，有助於痰咳出 。

       ④體位排痰法 ：

       如病變在下葉肺可采取臥位 ，頭低足墊高 ，如病變在上葉肺 ，則采取坐位 ，病人多多呼吸幾次，然後再 咯 ，有利於痰的排出 。

       ⑤按摩法 ：

       頭麵頸項 ：開天門 、分陰陽各100～200次 。按揉風池 、風府 、百會各30～50次 。從眉頭向太陽穴方向揉按眉毛5~10次 。

       上肢 ：清天河水300次 。瀉心經 、肝經 、肺經 、補脾經 、腎經各100～200次 。