氣鬱體質的人有什麽症狀 ？中醫認為氣鬱體質的人總體特征 ：氣機鬱滯 ，以神情抑鬱 、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特征 。

       氣鬱質的體質特征 ：

       形體特征 ：形體瘦者為多 。

       常見表現 ：神情抑鬱 ，情感脆弱 ，煩悶不樂 ，舌淡紅 ，苔薄白 ，脈弦 。

       心理特征：性格內向不穩定 、敏感多慮 。

       發病傾向 ：易患髒躁 、梅核氣 、百合病及鬱證等 。

       對外界環境適應能力 ：對精神刺激適應能力較差 ；不適應陰雨天氣 。

       氣鬱質的體質分析 ：

       氣鬱質的體質特征主要緣於肝功能失常 。肝在五行屬木 ，也就是說肝如春天的樹木生長一樣 ，喜歡順暢晴朗的環境 ，而不喜歡長期壓抑 ，如長期精神壓抑 ，肝氣不順暢 ，表現於麵部就是一臉憂鬱 ，鬱鬱寡歡 ；人體氣機鬱滯 ，就會出現不舒服的表現 ，比如乳房脹痛 、胸脅脹滿 ，走竄疼痛等 ，同時會不自覺喜歡歎氣以舒暢鬱滯的氣機 ；氣機長期鬱滯就會化火 ，火易灼傷人體津液 ，水分減少 ，所以氣鬱質者多形體消瘦 ，大便偏幹 ；氣鬱化火 ，還可以灼傷津液 ，形成痰 ，鬱結於咽喉 ，感覺咽喉間有異物感 ；肝鬱化火擾亂心神 ，則出現睡眠質量差 、健忘等 ；肝的功能還可以影響脾胃 ，如果肝氣不舒影響脾胃 ，則脾胃功能失常 ，出現食欲減退 ，噯氣呃逆等 。

       氣鬱體質調理方法 ：

       飲食調養

       氣鬱氣質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向 ，應選用具有理氣解鬱 、調理脾胃功能的食物 ，如大麥 、蕎麥 、高粱 、刀豆 、蘑菇 、豆豉 、苦瓜 、蘿卜 、洋蔥 、菊花 、玫瑰等 。氣鬱體質者應少食收斂酸澀之物 ，如烏梅 。南瓜 、泡菜 、石榴 、青梅 、楊梅 、草莓 、楊桃 、酸棗 、李子 、檸檬等 ，一麵阻滯氣機 ，氣滯則血凝 。亦不可多食冰冷食品 ，如雪糕 、冰激淩 、冰凍飲料等 。

      疏肝理氣 ，少量飲酒 。可少量飲酒 ，以活動血脈 ，提高情緒 。（最好喝葡萄酒 ，因葡萄酒有降血脂和美容的作用） 。

       多食行氣的食物 ：佛手、橙子 、柑皮 、韭菜 、茉莉花 、玫瑰花 、蕎麥 、茴香菜 、大蒜 、火腿 、高粱皮 、刀豆 、香櫞等 。

       藥物調養

       氣鬱體質者可常用以香附 、烏藥 、川楝子 、小茴香 、青皮 、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑 。

肝氣鬱結 ，應疏肝理氣解鬱 ，宜用柴胡疏肝飲 。

       氣滯痰鬱 ，應化痰理氣解鬱 ，宜用半夏厚樸湯 。此藥方中紫蘇 、厚樸均含有揮發油 ，煎煮時以清水浸泡半小時，而後煎15 分鍾即可 ，不宜過長 。

       心神失養 ，應養心安神 ，宜用甘麥大棗湯 。

       心腎陰虛 ，應滋養心腎 ，宜用補心丹合六味地黃丸 。

       若氣鬱引起血淤 ，應配活血化淤藥 。

       精神調養

       憂思鬱怒 、精神苦悶是導致氣血鬱結的原因所在 。氣鬱體質者性格多內向 ，缺乏與外界的溝通 ，情誌不達時精神便處於抑鬱狀態 。所以 ，氣鬱體質者的養生法重在心理衛生和精神調養 。可通過以下方式進行精神調攝 。

       多參加社會活動 、集體文娛活動 ；常看喜劇 、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影 、電視 ，勿看悲劇 、苦劇；

       多聽輕快 、明朗 、激越的音樂 ，以提高情誌 ；

       多讀積極的 、鼓勵的 、富有樂趣的 、展現美好生活前景的書籍 ，以培養開朗 、豁達的性格 ；

       在名利上不計較得失 ，胸襟開闊 ，不患得患失 ，知足常樂 。