對一些女性而言 ，每到每個月來月經的那幾天她們都會苦惱不已 ，除了月經本身帶來的粘膩感外 ，還伴隨著一些不適的症狀 ，其中腹瀉就是其中之一 。來月經還拉肚子怎麽辦 ？我們又應該如何應對呢 ？

       為什麽來月經還會拉肚子 ？

       這與月經期間體內激素的波動有關 ，月經期間 ，女性子宮內膜大量分泌前列腺素（PGE2a） ，它除了令子宮收縮外 ，還會刺激腸道平滑肌 ，讓它的蠕動增加 。同時 ，在子宮收縮的過程中 ，也可能會激惹到它附近的腸道 ，同樣造成腸蠕動的增加 ，這樣的結果就是令一些女性出現經期腹瀉的現象 。這種情況多在月經前幾天出現 ，而且往往與痛經一起發生 。

       經期拉肚子怎麽辦 ？

       謝絕冷飲

       信很多女性朋友都知道的 ，女人經期不宜受涼 ，要拒絕冷飲 ，控製寒性食物的攝入 。專家表示 ，冷飲會刺激腸胃 ，另外，月經期腹部易受涼 ，如果再喝冷飲 ，屬於雪上加霜 。

       不要熬夜

      良好的睡眠習慣和飲食習慣 ，都有助於防治月經期拉肚子 。因此 ，女性在月經期一定要注意早睡 ，保證睡眠質量 。

       熱水泡腳

       人的腳上有很多穴位 ，每晚泡腳 ，可促進血液循環 ，緩解疲勞 ，驅寒 。

       吃些桂圓紅棗

       女性在經期缺血 ，需要補血 ，不妨適量吃一些紅棗 、桂圓等能夠補血又補氣的食物 ，也可以多喝紅糖水或蜂蜜加牛奶 ，可以緩解經痛 ，調理腸胃。

        女性平時的調理也非常重要 ，尊龍凱時阿膠益壽口服液 ，含有人參 、黃芪（蜜炙） 、熟地黃 、製何首烏 、阿膠 、陳皮 、木香 、甘草等多種成分 ，補氣養血，適合氣血雙虧 ，四肢無力 ，腰膝酸軟 ，麵黃肌瘦 ，健忘失眠 ，婦女產後諸虛 ，對女性的日常調理有很大的益處 。