月經不調不能吃什麽 ？月經不調是很多症狀的統稱 ，如 ：月經延後或推遲 、行經短於2天或長於8天等 。有的朋友對月經不調症狀並不在意 ，這樣很容易引起一係列健康問題 。月經提前不能吃什麽 ？來了解月經不調的禁忌吧 。
月經不調不能吃油炸食物
因為油炸和燒烤中的澱粉類食物含有致癌毒物—丙烯酰胺 ，對於月經不調的朋友身體是有害的 。月經不調者飲食應以易消化 、開胃醒脾為主 ，忌油膩傷胃之物 。月經提前不能吃油膩食物，以及油炸小吃 。應以清淡的飲食為主 。
月經不調不能吃冷的果蔬
中醫認為女性在月經期間需要保暖 ，尤其是對於月經量少和月經不調的女性來說 ，更應避免進食寒性食物 ，以免影響行經 。一些屬性偏涼的食物（香蕉 、梨子 、苦瓜 、黃瓜） ，也都應該避免在經期內食用 。
月經不調不能吃含糖零食
人體攝取糖分過多會擾亂體內激素水平 ，導致女性容易出現月經不調 、臉上長黃褐斑 、有乳房腫塊 、患子宮肌瘤等問題 。含糖零食會直接導致稍胖體形的月經不調者能量過剩 ，堆積更多脂肪 ，這對於調治月經不調也是不利的 。
月經不調不能喝咖啡
大量飲用咖啡會損害腎上腺 ，如果人體的腎上腺功能不正常或是下降 ，是會嚴重影響到體內的性激素的 ，性激素正常分泌對月經不調的來說是至關重要的 。女性在經期時本來就應該多休息了 ，可是過多的咖啡因之後 ，會使得女性無法好好的休息 。所以月經不調的女性最好不要喝咖啡 。
月經不調不能喝酒
女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半 。因為是女性在月經期間 ，體內缺乏分解酶 ，如果一時喝得過多 ，將使處於醉酒狀態的時間延長 、酒醉感覺或症狀也會更嚴重 。過量的飲酒會產生動情激素 ，使得人體的經血量增多 ，使得鐵元素的流失更加嚴重 。無論怎樣喜歡喝酒 ，還是應該切實地保護自己 。
月經不調不能喝濃茶
濃茶中含有大量咖啡因 ，對神經和心血管的刺激很大 ，容易增加焦慮不安的負麵情緒 ，還很容易加重痛經和經血量 ，並會延長經期 ，濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收 ，易造成缺鐵性貧血 。
月經不調可以吃含纖維食物
多吃纖維（幫助清除體內過量的動情激素） 、全麥穀類（大麥不僅纖維豐富 ，且含有大量的鎂） 、豆類 、烘雞 、烘魚 ，兩餐間吃蛋白點心可能有幫助 。
月經不調可以吃蛋白質食物
女性月經不調 ，尤其是月經過多者 ，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白 、鐵 、鉀 、鈣 、鎂等丟失 。所以在經期 ，盡量多吃一些補充礦物質以及蛋白質的食物（如羊肉 、雞肉 、牛肉 、雞蛋等） 。
