該怎麽樣給孩子補鋅呢 ，難道真的要如廣告上說的那樣去買那些保健品嗎 ？ ！其實也不需要的 ，隻要您記得尋常生活中給孩子食補 ，一切都不是問題了呢 。

       兒童缺鋅的症狀

       1 、免疫力低下 ，反複感染 ：經常感冒發燒 ，反複呼吸道感染如扁桃體炎 、支氣管炎 、肺炎 ，出虛汗 ，睡覺盜汗 ；

       2 、生長發育緩慢 ；身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤 ；

       3 、智力發育不良 ：多動 、反應慢 、注意力不集中 、學習能力差 ；

       4 、食欲減退 ：挑食 、厭食 、拒食 、含飯 ，普遍食量減少 ，部分孩子沒有饑餓感 ，不主動進食 ；

       5 、異食癖 ：咬指甲 、咬衣物 、玩具 、硬物 ，吃頭發 、紙屑、生米 、牆灰 、泥土 、沙石等 ；

       6 、視力問題 ：視力下降 ，容易導致夜視困難 、近視 、遠視 、散光等 ；

       7 、皮膚損害 ：出現外傷時 ，傷口不易愈合 ；易患皮炎 、頑固性濕疹 ；

       8 、其他 ：煩躁 、出汗 、地圖舌 、指甲白斑 、手指端多處肉刺 、口腔潰瘍 、頭發枯黃 、稀疏或脫落 。如果這樣的話到醫院抽血查微量元素 ，可以確定 ，如果是卻鋅的話除了上麵說的食補以外可以喝補鋅的口服液 ，效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅 。

       兒童補鋅食療方

       1 、吃三豆粥

       取綠豆 、黑豆和赤豆適量 ，加少許米洗淨後同煮 ，煮爛後加入甜味或鹹味便成 。

       2 、吃豬胰泥

       將豬胰髒洗淨切開後 ，用刀轉刮成泥狀 ，再加入少量油 ，鹽 ，生粉和味精等調味品拌和 ，蒸熟即可食用 。

       3 、吃果子糊

       將栗子肉研成粉末 ，用栗子粉適量加水及及糖 ，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可 。

       4 、吃蘋果泥 ，喝蘋果汁

       將蘋果用水洗淨削皮 ，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥 ，也可以蒸熱後再食用 ，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁 。