民間流傳 ，脫發 、掉發 、什麽藥都不用吃 ，多吃黑芝麻保準能好 ，其中這是一個錯誤的說法 ，黑芝麻過量也可能會帶走你的漂亮秀發 。

三因素可導致禿頭

1 、黑芝麻吃太多加速禿頭

在我們生活中 ，我們經常會聽到這樣一個詞“聰明絕頂” ，這裏的聰明絕頂又多了一層含義——脫發禿頂 。為了治好自己的脫發禿頂 ，黑芝麻等一些固腎 、烏發的食品被脫發一族所追捧 ，然而有些脫發恰恰是由於過多的服用了黑芝麻造成的 。

大多數的朋友都會認為 ，脫發的人應多吃黑芝麻 。在查爾斯王儲的書中就曾提過 ，威廉每天會吃大量的芝麻 ，希望能夠生發 。但是 ，吃多了會加速禿頭 。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂 ，引發頭皮油膩 ，導致毛皮枯萎 、脫落 。因此 ，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙 ，不能超過一瓷勺 。另外 ，食欲不良 、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。

2 、藥物作用導致禿頭

專家介紹對於中老年朋友來說 ，脫發禿頭的原因更多在於飲食和藥物方麵 。飲食中蛋白質含量不足 ，缺鐵等都可導致脫發 。另外 ，一些藥物也可引起脫發 ，包括高劑量的維生素A ，治療關節炎 、 、 、 、的藥物 。因此 ，在服這些藥物時 ，飲食上多吃雜糧 、豆類以及新鮮蔬菜水果 。

3 、睡得晚 、染發會未老先禿

專家介紹 ，很多的男性未老先禿有一定遺傳 ，但更多的是生活習慣的影響 。食品中的有害化學成分 、嚴重汙染 、燙發 、染發等 ，都有可能是造成男子脫發年齡提前的原因 ，另外 ，睡得晚的人頭發容易出油脫落 。

養成“七多”習慣可防脫發

引發男性脫發的因素是多方麵 ，不僅與遺傳有關 ，與平時生活習慣也有密切的聯係 。在日常生活中 ，男性要想很預防脫發 ，使自己的第二青永駐 ，就應養成“七多”的習慣 。

多喝水 ：喝水是一種很好的方式 。多喝水可以補充身體缺失的水分 ，保證頭發需要的養分能夠順利到達毛囊 。

多補銅 ：體內缺銅時 ，頭發會變白 ，甚至出現脫發 。要防止脫發 ，應多吃一些含銅的食物 ，如山藥 、菠菜 、黑莓 、菠蘿 、石榴 、杏仁和大多數肉類 。

多補 ：缺碘不但容易得大脖子病 ，還容易白發脫發 ，生活中應多吃一些許富含碘元素的食物 ，如胡蘿卜和菠菜等 。

多補蛋白質 ：蛋白質是頭發最重要的構成物質 ，當體內的時候 ，頭發因為得不到養分很可能出現頭發 、鬆動 、甚至脫落的情況 。可通過多吃精瘦肉 、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質 。

多補維生素B ：維生素也是頭發健康生長必不可少的物質 ，尤其是維生素B2 、B6對於頭發生長有直接的促進作用 。含維生素B較多的食物有豆類及製品 、花生 、動物肝 、蛋黃 、奶類及製品 、香菇 、魚類 、瘦肉等 。

多睡 ：良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力 ，是身體健康所必須的 。睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝 ，防止脫發的發生 。

多運動 ：日常的運動有利於舒緩壓力 ，提高自身免疫力 。運動還可以加快血液流動 ，而良好的血液循環可以減少脫發的發生 。脫發也受日常生活習慣的影響 ，平時要多注意生活細節 ，堅持健康的生活習慣 ，對於脫發預防具有積極意義 。

護發生發方送您

專家提醒 ，脫發禿頭在治療時需要保持輕鬆的心態 。在食療方麵 ，在此推薦一個生發護發方 ：

用料配方 ：黑豆500克 ，水1000毫升（夏季各用1/4量） 。將黑豆洗淨 ，加水 ，以文火熬煮 ，至水浸豆粒飽脹為度 。然後取出黑豆 ，撒細鹽少許 ，貯於瓷瓶內 。每次6克 ，每日2次 ，飯後食用 ，溫開水送下 。

俗話說得好“物極必反”所以對於想要恢美麗秀發的朋友盡量少走彎路 ，一定要在醫生的指導建議下食用 ，以免加重疾病的治療難度 ，一定要按照科學的方法治療 。