對於小兒這種疾病 ，家長應該盡早了解 ，當孩子出現了這種情況之時 ，會出現非常難受的感覺 ，而且還會哭鬧 ，因此 ，家長應該對預防小兒便秘的方法多加注意 ，以正確的引導孩子的飲食 ，避免便秘的發生 ，那麽 ，小兒便秘的預防方法有哪些 ？下麵本文就為大家進行介紹 。

小兒便秘預防方法 ：

1 、準備的飯食要少 ，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣

孩子的胃容量小 ，粗糙 、大塊或過量的食物 ，都容易讓孩子的腸胃阻塞 ，引起 。所以 ，孩子吃飯時 ，家長應給孩子準備一小份飯 ，一般約為成人量的三分之一或四分之一 。這樣 ，孩子就不會有永遠吃不完的感覺 ，吃完之後還會有成就感 。

2 、少食多餐 ，慎選優質點心

雖然孩子的胃容量小 ，每次吃不了太多的食物 ，但其精力旺盛 ，活動量大 ，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食 。所以 ，孩子的飲食應堅持少量多餐 。家長可以把孩子每日所需的營養 ，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給 。至於副餐 ，可以選擇一些富含營養的食品 ，如白木耳 、杏仁 、等 。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質 ，還有軟便潤腸的作用 ，是孩子最佳的活力補給來源 。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用 ；也可將杏仁磨碎加點燕麥 、葡萄幹 ，用水衝泡給孩子當飲料喝 ；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用 。

3 、養成良好的排便習慣

孩子便秘的原因之一 ，有時是忘了上廁所 。3—7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發育 ，排便反射機能不成熟 ，不知有便意就該上廁所 ，經常需要提醒 ，因此養成孩童每 天固定排便習慣很重要 。可以選擇早餐飯後一小時 ，做為孩子的固定排便時間 ，並在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸 ，有助排便更通暢 。

4 、保證活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢 。因此 ，要保證寶寶每日有一定的活動量 。 腹部按摩對於還不能獨立行走 、爬行的小寶寶 ，父母要多抱抱他 ，或適當揉揉他的小肚子 ，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裏 。

小兒便秘緩解措施 ：

1 、飲食調整 。便秘的小兒大部分屬於第一種情況 ，調整膳食後多數便秘得以緩解 。牛乳喂養的嬰兒便秘時 ，可將牛奶中的糖量增加到8% ，並增加水果汁 ，較大嬰兒可添加蜂蜜 。幼兒便秘應減少蛋白質類飲食 ，增加穀類食物 ，長增加蔬菜 、水果等含渣食物 。

2 、進行腹部按摩 ：如果寶寶發生便秘了 ，可以在飯後1小時後用兩個手掌輕輕地順時針或逆時針按摩寶寶的腹部 ，包括胃和腸道 ，能促進寶寶的胃腸蠕動 ，減輕便秘症狀 。

3 、適當增加果汁 ：比如橙汁 、獼猴桃汁 、蘋果汁 、火龍果汁等 ，因為糖在腸道內部分發酵後 ，可刺激腸蠕動 ，有助於通便 。多吃一些粗纖維蔬菜 。比如芹菜泥之類的 ，寶寶吃了能增強胃腸蠕動 ，有助於大便的正常排出 。