很多的女性都有痛經的煩惱 ，痛經來襲的時候我們也會尋找一些緩解痛經的方法 ，比如敷一個熱水袋 ，給自己做做按摩等 ，但是一些人也陷入了緩解痛經的誤區 。那麽有哪些緩解痛經的誤區呢 ？

緩解痛經的錯誤做法

痛經錯誤1 ：溫熱療法治療痛經

很多女子痛經了 ，就抱著一個熱水袋 。其實 ，溫熱療法治療痛經並非適合所有人 ，因為我們正常人的體質是分為虛 、實 、寒 、熱的 ，對於虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效 ，而對於其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經 。

痛經錯誤2 ：吃藥緩解痛經

有些女性不明自己痛經的原因 ，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題 。其實這也是痛經治療誤區 。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經 ，根據不同原因造成的痛經 ，其解決的方法也會不同 ，濫用藥還可能加重痛經 ，或產生一種依賴性 。

痛經錯誤3 ：痛經會自動痊愈

許多女性在以前發生過原發性痛經 ，婚後自然好轉 ，甚至消失了 。當再次遭遇痛經襲擊時 ，就覺得這無關緊要 ，會過去的 ，過一段時間就自然會好 。這是痛經的誤區中最普遍的一點 。但是 ，事實上 ，原發性痛經沒有器質性病變 ，多數可能會自然好轉 、消失 。而繼發性痛經通常是婚後發生 ，有明顯的器質性病變 。不醫治原發疾病 ，痛經不但不會好轉 ，還會逐漸加重 ，甚至引起嚴重的並發症 。

痛經的調理方法

飲食調理方法

1 、保持飲食均衡 ：少吃過甜或過鹹的食物 ，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩 ，應多吃蔬菜 、水果 、雞肉 、魚肉 ，並盡量少吃多餐 。

2 、平時不要吃含有咖啡因的食物 ，因為這類食物會讓你神經緊張 ，導致經期不適的症狀 ，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸 。

日常生活調理方法

1 、“平時要注意保暖 ，一定不要讓腳著涼 。每次月經來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水 ，堅持到月經來的第二天 。相信有三四個月痛經就會緩解很多 ，相信我沒錯的 。

2 、“痛經的病人除了尋求醫生的診治之外 ，平日的自我調理亦很重要 ，自我調理的原則在於改善體質 、增加身體的抵抗力 。針對這一點 ，必須在日常生活上注意要有規律的生活 、適度的運動 、均衡的營養 、充足的睡眠以及愉悅的心情 。說起來簡單 ，您做到了嗎 ？

牛奶治痛經

在睡得不好的時候 ，喝上一杯熱牛奶 ，可以幫助睡眠 ，因為牛奶中的鉀可以舒緩緊張 、不安的情緒 ，並有減輕腹痛 、防止感染 、減少經血量的作用 。牛奶適合經量異常多的女性 ，因為其可以減少經量的作用 ，避免出現貧血的症狀 ，這樣腹部的不安感覺 ，也會隨之減少 ！建議在睡前和早晨喝上滿滿一杯熱牛奶 ，這樣就算是生理期也可以安心入睡了 ！

多吃桂圓紅棗補血

痛經分有原發性痛經和繼發性痛經 。兩種痛經都必須補血 ，多吃桂圓 、紅棗 、枸杞 。針對血寒型痛經 ，要巧補陽氣 ，否則會引起上火 ，建議用花椒燉羊肉食用後 ，再泡枸杞水飲用 。氣虛引起的血瘀則可以用黃芪煲湯或者直接黃芪泡水飲用 。

給她備幾盒“靜青牌”酮洛芬栓

痛經不算病 ，疼起來真要命 。

妹子們痛經時也許不太懂得關愛自己 ，為了房貸 、車貸 、想盡辦法給你省錢 。但遇到“每逢姨媽必痛經”的妹子們 ，男票們可以偷偷去藥店給她買幾盒“靜青牌”酮洛芬栓 。“靜青牌”酮洛芬栓 ，國藥準字 ，全國獨家生產 ，起效快 ，副作用輕微 、直腸給藥 ，作用時間持久 。主要成分酮洛芬是全球五大鎮痛藥之一 ，作用機製是阻斷前列腺素的合成 ，從而迅速解除疼痛 。

專業醫學文獻論證表明 ：對原發性痛經的治療 ，酮洛芬的止痛效果優良率為91.7% ，優於布洛芬的73% ，消炎痛的70%及阿司匹林的30% ，起效快於萘普生 。 參考文獻 ：《止痛新藥——酮洛芬》徐美英 、《國外醫學》第六期

快速緩解症狀 ；酮洛芬血藥濃度30-60mind達到峰值 ，起效快於同類藥物 ，是作為緩解疼痛的首選藥物
安全性高 ，副作用極輕微 ；胃腸道副作用發生率僅0.94/10000.
鎮痛作用優於同類藥物且維持時間長 。