又是一年開學季 ，沉寂了一個暑假的校園 ，伴隨著學生的到來 ，再次拉開安保序幕 。學校是人員密集的場所 ，消防安全 、交通安全 、飲食衛生安全 、外出活動安全 、勞動及日差生活安全等 ，都是學校 、家長最為關心的事情 。為此 ，小編整理了一些簡單的自護自救的知識 ，供家長和孩子共同學習 。

軍訓 、戶外活動如何防止中暑呢 ？

1 、喝水 。大量出汗後 ，要及時補充水分 ，也可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀 、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質 。

2 、降溫 。一旦有中暑的征兆 ，要立即采取措施 ，尋找陰涼通風之處 ，解開衣領 ，降低體溫 。

3 、備藥 。可以隨身帶一些霍香正氣水 、薄荷腦 、十滴水等藥品 ，以緩解輕度中暑引起的症狀 。如果中暑症狀嚴重 ，應該立即送醫院診治 。

戶外運動應當注意什麽 ？

1 、外出活動或體育課 ，一定要帶夠充足的水 。條件允許的話 ，還可以帶些水果等解渴的食品 。

3 、活動要注意安全 ，要避免發生扭傷 、碰傷等危險。

4 、劇烈運動以後 ，不要馬上大量飲水 、吃冷飲 ，也不要立即洗冷水澡 ，以免引起感冒發燒 。

燙傷了怎麽辦 ？

1 、對隻有輕微紅腫的輕度燙傷 ，可以用冷水反複衝洗 ，再塗些薄荷腦 、清涼油就行了 。

2 、燙傷部位已經起小水泡的 ，不要弄破它 ，可以在水泡周圍塗擦酒精 ，用幹淨的紗布包紮 。

3 、燙傷比較嚴重的 ，應當及時送醫院進行診治。

4 、燙傷麵積較大的 ，應盡快脫去衣褲 、鞋襪 ，但不能強行撕脫 ，必要時應將衣物剪開 ；燙傷後 ，要特別注意燙傷部位的清潔 ，不能隨意塗擦外用藥品或代用品 ，防止受到感染 ，給醫院的治療增加困難 。

受了外傷怎麽辦 ？

受了外傷 ，比較嚴重的 ，需要送醫院診治 。比較輕微的 ，可以按照下述方法來處理 ：

1 、出現傷口並且出血的 ，需要清洗傷口並擦塗消毒 、消炎的外用藥 ，如消炎粉 、紅藥水 、創可貼等 。此外還要注意 ：保持傷口局部的溫暖幹燥 ；可多吃雞蛋 、瘦肉 、豆類 、乳類等蛋白質含量多的食品 ；適當服用維生素或多吃些新鮮蔬菜和水果 ；合理換藥 ，保持清潔 。這樣做 ，有利於傷口的痊愈 。

2 、肌肉 、關節 、韌帶等扭傷的 ，不能立即按摩或熱敷 ，以免加重皮下出血 ，加劇腫脹 。應當立即停止活動 ，使受傷部位充分休息 ，並且冷敷或用冷水浸泡 。待24小時至48小時以後 ，皮下出血停止再改用熱敷 ，以促進消散瘀血 ，消除腫脹 。

怎樣預防異物進入氣管 ？

1 、氣管異物一般是從口腔誤食進入的 ，所以不要將鈕扣 、玻璃珠 、圖釘等物含在嘴裏 。這樣既不衛生 ，又容易發生危險 。

2 、吃東西時不要同時做別的事情 ，更不要相互追逐 、打鬧 ，以免將口中的食物誤吸入氣管內 。

3 、一旦有異物進人氣管 ，應立即送往醫院診治 。

日常生活中怎樣注意飲食衛生 ？

1 、養成吃東西以前洗手的習慣 。吃東西以前認真用肥皂洗淨雙手，才能減少“病從口入”的可能 。

2 、生吃瓜果要洗淨 。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌 、病毒 、寄生蟲卵 ，還有殘留的農藥 、殺蟲劑等 ，如果不清洗幹淨 ，不僅可能染上疾病 ，還可能造成農藥中毒 。

3 、不隨便吃野菜 、野果 。野菜 、野果的種類很多 ，其中有的含有對人體有害的毒素 ，缺乏經驗的人很難辨別清楚 ，隻有不隨便吃野菜 、野果 ，才能避免中毒 ，確保安全 。

4 、不吃腐爛變質的食物 。食物腐爛變質 ，就會味道變酸 、變苦 ；散發出異味兒 ，這是因為細菌大量繁殖引起的 ，吃了這些食物會造成食物中毒 。

5 、不隨意購買 、食用街頭小攤販出售的劣質食品 、飲料 。這些劣質食品 、飲料往往衛生質量不合格 ，食用 、飲用會危害健康 。

6 、不喝生水 。水是否幹淨 ，僅憑肉眼很難分清 ，清澈透明的水也可能含有病菌 、病毒 ，喝開水最安全 。

最後 ，針對以上安全常識 ，小編特地整理了可供家長為孩子選購的家庭常備良藥 ，尊龍凱時與您共同嗬護孩子健康成長 。

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