現在很多人因為工作關係 ，經常不吃早飯 ，或者有時暴飲暴食 ，有時饑腸轆轆 ，這樣飲食不規律就容易引起胃病 。那麽平常的時候我們要怎麽養胃 ？

1 、保暖

患有慢性胃炎的人 ，要特別注意胃部的保暖 ，適時增添衣服 ，夜晚睡覺蓋好被褥 。

2 、調養

胃病患者的秋季飲食應以溫 、軟 、淡 、素 、鮮為宜 ，做到定時定量 ，少食多餐 ，使胃中經常有食物和胃酸進行中和 。

3 、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴 ，不吃過冷、過燙 、過硬 、過辣 、過粘的食物 ，更忌暴飲暴食 ，戒煙禁酒 。

4 、靜心

胃病 、十二指腸潰瘍等症的發生與發展 ，與人的情緒 、心態密切相關 。保持精神愉快和情緒穩定 。避免緊張 、焦慮 、惱怒等不良情緒的刺激 。

5 、運動

腸胃病人要結合自己的體征 ，加強適度的運動鍛煉 ，提高機體抗病能力 ，減少疾病的複發 ，促進身心健康 。

推薦4大養胃食物 ：

1 、牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃 ，生津液 ，潤大腸的功效 ，對於陰虛胃痛 ，津虧便秘等都有著很好的作用 。

研究發現 ，牛奶對消化性潰瘍病 、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。雖然說牛奶具有很好的養胃功效 ，但專家提醒 ：患有腹瀉 、脾虛證 、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶 。

2 、粥類

粥類容易消化 ，尤其八寶粥 ，裏麵含有花生 、杏仁 、白糖等 ，熱量更高更豐富 ，對胃有好處 。而新鮮的花生富含蛋白質 、脂肪 ，能有效地保護胃 。

養胃早餐的3點原則 ：易消化 ，防刺激 ，多營養 。如 ：雞蛋羹 、雞蛋湯 、煮雞蛋 、大豆 、豆製品 、蔬菜 、水果等 。

推薦食譜 ：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥 、蒸或煮雞蛋1個 、水果（西瓜 、香蕉）或麵條 。

3 、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外 ，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用 ，那就是湯 。

湯最好不要是肉湯 ，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質 ，這不利於養胃 。最好的湯是菜湯 ，比如什麽菠菜 、粉絲 、雞蛋湯等 ，你還可以在其中加入一些輔料進行調味 ，這樣養胃的功效會更加的明顯 。

4 、蘋果

味甘 、性涼 。

作用 ：健脾補氣益胃 ，生津潤燥 。宜於脾虛食少 ，胃陰虧虛 ，陰虛胃痛 。

胃病要“三分治 、七分養”（廣告）

俗話說“胃貴在養” ，患有胃病的人 ，除了“對症下藥”之外 ，更需要注重的是養胃 。每日三餐定時進食 ，避免過饑或過飽 ，使胃保持有規律的良好功能狀態 。在進食時提倡細嚼慢咽 ，避免進食過多辛辣 、生冷 、過硬和過粘等食物 ，並少喝濃茶 、濃咖啡等刺激性飲料 。勞逸結合 ，避免焦慮等不良情緒的發生 ，影響胃的蠕動和分泌功能 。

老胃病患者 ，選擇一種科學的治療方法很重要

大部分胃病都是慢性病 ，想要徹底治好 ，不能一心圖快 ，隻吃西藥治標 ，一定要細水長流 ，療程用藥 ，長期用藥 ，才能標本兼治 。因此 ，在老胃病的治療上，需要講究科學的方法 ，選擇最合理最健康的治療方案 。

專治老胃病，治胃更養胃

尊龍凱時®猴菇飲

1 、源自“藥食同源”猴頭菇 尊龍凱時猴菇飲 ，來源於珍貴中藥材猴頭菇 ，采用國內最先進的珍貴中藥提取技術 ："熱回流"技術 ，提取猴頭菇中有效成份 ，並采取一次性高限投料原則 ，一支猴菇飲相當於21.5g猴頭菇的含量 ，其含量遠超國家藥典標準3倍以上 。

2 、養胃和中 ，肝脾同治 依照中醫和法理論 ，調和髒腑 、肝脾同治 ，通過條肝 、健脾 ，來最終達到治胃養胃的目的 。

3 、按療程服用 ，徹底根治老胃病  尊龍凱時猴菇飲一盒10支 ，六盒一療程（20天） ，服用一個療程即有明顯改善 。